Tabata:

Treniņa komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā. Šī treniņa rezultātā palielināsies ķermeņa izturība. Vielmaiņa darbosies pastiprinātā režīmā ne tikai nodarbības laikā, bet arī ilgstoši pēc tās. Liels uzsvars tiek likts uz sirds – asinsvadu sistēmas trenēšanu, muskuļu tonizēšanu.

Pasniedzēja:

Liena Ozoliņa

1
12240119_10207894366214346_7766514056397874316_n
20170907_141652987_iOS
20170907_141705565_iOS
20170907_141645387_iOS
20170907_141649290_iOS
20170907_141708268_iOS
20170907_144601541_iOS
20170907_144553628_iOS
20170907_144552894_iOS
20170907_144600067_iOS
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Vacatio Studija | Rīga | info@vacatio.lv